Stressbewältigungskurs
Ihr Weg in ein entspannteres Leben!
Für alle Menschen, die unter Anspannung und Stress leiden und etwas dagegen unternehmen möchten. Lernen Sie das Phänomen Stress genauer kennen, analysieren Sie Ihre Stressauslöser und erlernen Sie Techniken zur Stressreduktion! Der Kurs beruht auf Techniken aus der Mind-Body-Medizin, der Achtsamkeits-basierten Stressreduktion, der kognitiven Verhaltenstherapie und der systemischen Therapie.
Es soll die Wahrnehmung von Frühwarnzeichen für Stress erlernt werden, um Stress-bedingte Beschwerden zu verhindern und das Wohlbefinden zu verbessern. Ferner sollen Techniken zur Entspannungsförderung eingeübt werden. Dabei werden besonders auch Menschen berücksichtigt, die sich sonst “nicht entspannen können”. Letzendlich soll die Achtsamkeit im Alltag, also das Leben im Hier und Jetzt, trainiert werden.
Zunächst sind 6 Termine à 90 Minuten in einer Kleingruppe als Einführung vorgesehen. Ggf. kann eine zweite Kursserie angehängt werden.
6 Termine á 90 Min:
- dienstags (18:00-19:30 Uhr): 30.10., 06.11., 13.11., 20.11., 27.11. und 04.12.2012.
Kursgebühr 120 € für 6 Termine (gegen Vorkasse).
Eine Voranmeldung telefonisch unter 0211 / 555880 oder über das Kontaktformular ist erforderlich.
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Der Stressbewältigungskurs wird geleitet von Dr. med. Gerrit Sütfels.
Weitere Kursangebote:
Anmeldung und Fragen bitte an unsere Praxis:
Telefon 0211 / 555880
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